歩数計。
毎日持ち歩きたいけどしょっちゅう忘れる歩数計。
今日は朝出る前にポッケに入れて帰宅した時点で8477歩、3.4エクササイズでした。
1METsが座って安静にしてる状態
3METsは通常歩行
3METsの通常歩行を1時間行うと3エクササイズという計算です。
てことは、1時間ちょい通常歩行した程度の運動量ってことになりますね。
計算上じゃ大したことないなぁ…orz
ま、ずーっと歩き回ってるわけじゃないけど、疲れるのはナゼ(笑)
先日10000歩超えたときは4.2EXと表示されていた。
ちなみに、消費カロリーは
EX(エクササイズ)×体重(kg)×1.05
疲れるわりにがっかりな数字(爆)
大会でどんだけ歩くかまだやってないので
御前崎が楽しみなのだ。